Bewegen is belangrijk, zeker bij het ouder worden. Bij de activiteit Blij Fit: bewegen voor ouderen worden bot en spier verbeterende oefeningen gedaan. Hierdoor verbetert de conditie en de kans dat u valt wordt zo een stuk kleiner. Zo werkt u ook aan de eigen valpreventie! Bij de les wordt rekening gehouden met het ouder wordende lichaam.