De gemeente Voorschoten is gestart met Samen Gezond Voorschoten. Eén van de belangrijke doelstellingen van dit initiatief is het aanbieden van valtraining en preventie in Voorschoten.

Sam Sosef van Budocentrum Junansei en Alwine Kruisselbrink van Alexander Techniek Alwine hebbensamen een 4-weekse cursus ontwikkeld voor valtraining en preventie. Alexander Techniek is een techniek waarbij je bewuster wordt van je natuurlijke balans van je lichaam in staan, zitten en lopen. Je krijgt inzicht in eigen houdings- en bewegingspatronen, verbetert coördinatie en vermindert onbalans. Deze basisvaardigheden zijn belangrijk bij valpreventie. 

Een goede valtechniek is essentieel voor het beoefenen van vechtsporten zoals judo, ju jutsu en aikido. Sam geeft full-time les in verschillende vechtsporten en kan deze kennis en ervaring goed toepasbaar maken voor verschillende doelgroepen, situaties en leeftijden. De kennis en kunde van Sam en Alwine is gecombineerd in het waardevolle programma ’t Valt wel mee. Je leert om je eigen lichaamshouding en balans te verbeteren, zodat de kans dat je valt kleiner wordt. En als je toch een keer valt, dan blijft de schade dankzij jouw goede valtechniek beperkt.

De 4-weekse cursus ’t Valt wel mee is bedoeld voor volwassenen die graag iets willen leren en start op woensdag 6 maart van 20.00-21.00 uur in gymzaal De Voorsprong in Voorschoten. Op www.valtwelmee.nl  vindt je meer informatie en kun je aanmelden.